Смузи

Сухофрукты ничуть не менее полезны, чем свежие их аналоги. При правильной сушке фрукты приобретают новые полезные свойства.

Курага

Изюм

Мёд

Миндальное молоко

Смузи из сухофруктов

Курагу и изюм промойте, залейте 1 стаканом горячей воды, оставьте на 1 час.

В чашу блендера положите набухшие сухофрукты.

Добавьте мед, миндальное молоко.

Взбивайте до получения однородной консистенции.

Подавайте охлажденным в стакане.

Рецепт простого, но безумно вкусного и нежного смузи из банана и груши. Идеален для детей и взрослых!

Банан

Сельдерей стеблевой

Вода негазированная

Груша

Смузи из бананов и груши

Грушу моете и удаляете семенное гнездо.

Бананы освобождаете от кожуры.

Сельдерей моете и нарезаете в произвольной форме.

В чашу блендера кладете грушу, банан, сельдерей, наливаете воду.

Взбиваете до получения однородной консистенции.

Смузи фруктовый— вкуснейший густой коктейль, который можно подавать как на завтрак, так и на праздничный десерт.

Киви

Фундук

Малина замороженная

Смузи фруктовый

Фундук измельчаете на блендере в мелкую крошку.

Бананы и киви освобождаете от кожуры.

В чашу блендера кладете киви, банан, замороженную малину, мед.

Перед подачей посыпьте молотым фундуком.

Сладкий смузи из желтых тропических фруктов. Освежающее летнее лакомство цвета Солнца.

Апельсин

Грейпфрут

Лёд

Мята

Смузи тропический

У апельсина и грейпфрута удаляете кожуру, затем с помощью ножа вырезаете каждую дольку. Для смузи используете только мякоть!!

Киви очищаете от кожуры.

В чашу блендера кладете лед, подготовленные фрукты и взбиваете до образования однородной консистенции.

Перед подачей украшаете листьями мяты.

Отличный вариант витаминного комплекса.

Яблоки

Шпинат

Огурцы

Ананас

Лайм

Авокадо

Смузи со шпинатом и ананасом

Яблоко помойте и удаляете семенное гнездо, нарезаете на крупные дольки.

Стебель сельдерея помойте и нарежьте в произвольной форме.

Огурец помойте и нарежьте в произвольной форме.

Ананас помойте, почистите от кожуры и нарежьте крупными дольками.

Авокадо помойте, почистите от кожуры и удалите косточку.

Лайм помойте и перережьте пополам и выжмите сок.

В чашу блендера кладете лед, нарезанное яблоко, листья шпината, сельдерей, огурец свежий, ананас, авокадо, сок лайма.

Взвивайте в блендере до образования однородной консистенции.

Смузи — от англ. smoothie — «здоровая» версия классического милкшейка, в которой главным компонентом является не молоко, а фрукты и ягоды.

Ежевика замороженная

Клюква замороженная

Клубника

Черника/Голубика

Соевое молоко

Смузи ягодный с соевым молоком

Банан чистите от кожуры, нарезаете на 2-3 части.

Взбиваете до образования однородной консистенции

В чашу блендера кладете замороженные ягоды клюквы, черники, ежевики, клубники, нарезанный банан, соевое молоко, мед.

Смузи на кокосовом молоке с добавлением ягод - это настоящий полноценный десерт.

Овсяные хлопья

Кокосовое молоко

Смузи кокосовый с ягодами

В чашу блендера кладете замороженные ягоды клубники, малины,нарезанный банан, кокосовое молоко, овсяные хлопья,  мед.

Удивительно вкусный и питательный напиток, который можно приготовить всего-лишь за несколько минут.

Какао

Кокосовая стружка

Смузи с бананом и кокосовым молоком

В чашу блендера кладете нарезанный банан, кокосовое молоко,  мед, какао порошок.

Перед подачей украсить кокосовой стружкой.