Смузи

Сухофрукты ничуть не менее полезны, чем свежие их аналоги. При правильной сушке фрукты приобретают новые полезные свойства.

Смузи из сухофруктов

Курагу и изюм промойте, залейте 1 стаканом горячей воды, оставьте на 1 час.

В чашу блендера положите набухшие сухофрукты.

Добавьте мед, миндальное молоко.

Взбивайте до получения однородной консистенции.

Подавайте охлажденным в стакане.

Рецепт простого, но безумно вкусного и нежного смузи из банана и груши. Идеален для детей и взрослых!

Смузи из бананов и груши

Грушу моете и удаляете семенное гнездо.

Бананы освобождаете от кожуры.

Сельдерей моете и нарезаете в произвольной форме.

В чашу блендера кладете грушу, банан, сельдерей, наливаете воду.

Взбиваете до получения однородной консистенции.

Смузи фруктовый— вкуснейший густой коктейль, который можно подавать как на завтрак, так и на праздничный десерт.

Смузи фруктовый

Фундук измельчаете на блендере в мелкую крошку.

Бананы и киви освобождаете от кожуры.

В чашу блендера кладете киви, банан, замороженную малину, мед.

Перед подачей посыпьте молотым фундуком.

Сладкий смузи из желтых тропических фруктов. Освежающее летнее лакомство цвета Солнца.

Смузи тропический

У апельсина и грейпфрута удаляете кожуру, затем с помощью ножа вырезаете каждую дольку. Для смузи используете только мякоть!!

Киви очищаете от кожуры.

В чашу блендера кладете лед, подготовленные фрукты и взбиваете до образования однородной консистенции.

Перед подачей украшаете листьями мяты.

Отличный вариант витаминного комплекса.

Смузи со шпинатом и ананасом

Яблоко помойте и удаляете семенное гнездо, нарезаете на крупные дольки.

Стебель сельдерея помойте и нарежьте в произвольной форме.

Огурец помойте и нарежьте в произвольной форме.

Ананас помойте, почистите от кожуры и нарежьте крупными дольками.

Авокадо помойте, почистите от кожуры и удалите косточку.

Лайм помойте и перережьте пополам и выжмите сок.

В чашу блендера кладете лед, нарезанное яблоко, листья шпината, сельдерей, огурец свежий, ананас, авокадо, сок лайма.

Взвивайте в блендере до образования однородной консистенции.

Смузи с бананом станет прекрасным дополнением к вашему ежедневному рациону.

Смузи оранжевый с бананом

Морковь чистите и моете. Выжимаете сок.

Яблоко моете, удаляете семенное гнездо. Выжимаете сок.

Имбирь чистите, моете и натираете на мелкой терке.

Банан очищаете от кожуры.

У апельсина удаляете кожуру, затем с помощью ножа вырезаете каждую дольку. Для смузи используете только мякоть!!

В чашу блендера кладете  мякоть апельсина и банан, добавляете сок морковный и яблочный , натертый имбирь. Взбиваете до образования однородной консистенции.

Смузи — от англ. smoothie — «здоровая» версия классического милкшейка, в которой главным компонентом является не молоко, а фрукты и ягоды.

Смузи ягодный с соевым молоком

Банан чистите от кожуры, нарезаете на 2-3 части.

Взбиваете до образования однородной консистенции

В чашу блендера кладете замороженные ягоды клюквы, черники, ежевики, клубники, нарезанный банан, соевое молоко, мед.

Смузи на кокосовом молоке с добавлением ягод - это настоящий полноценный десерт.

Смузи кокосовый с ягодами

В чашу блендера кладете замороженные ягоды клубники, малины,нарезанный банан, кокосовое молоко, овсяные хлопья,  мед.