Смузи фруктовый— вкуснейший густой коктейль, который можно подавать как на завтрак, так и на праздничный десерт.

Банан

Киви

Фундук

Мёд

Малина замороженная

Смузи фруктовый

Смузи

Фундук измельчаете на блендере в мелкую крошку.

Бананы и киви освобождаете от кожуры.

В чашу блендера кладете киви, банан, замороженную малину, мед.

Взбиваете до получения однородной консистенции.

Перед подачей посыпьте молотым фундуком.

Подавайте охлажденным в стакане.

Вкусный и питательный фруктово-шоколадный смузи отлично подойдёт и для детской вечеринки, и для взрослого лёгкого десерта.

Вишня

Клубника

Напиток шоколадный овсяный

Мюсли

Смузи фруктовый с шоколадным овсяным молоком

Бананы очистите от кожуры и нарежьте в произвольной форме.

В чашу блендера кладете бананы, замороженную вишню, замороженную клубнику, мюсли, мед, наливаете шоколадное овсяное молоко.

Взбивайте до получения однородной консистенции.

Смузи из овощей можно легко добавить в рацион в виде приятного на вкус, сытного и очень полезного напитка.

Сельдерей стеблевой

Морковь

Яблоки

Вода негазированная

Смузи овощной

Сельдерей помойте, нарежьте в произвольной форме.

Морковь почистите , помойте, нарежьте в произвольной форме.

Яблоко помойте и удалите семенное гнездо, нарежьте дольками.

В чашу блендера кладете сельдерей, яблоко, морковь, добавляете воду.

Рецепт простого и сытного блюда русской кухни.

Красная рыба сл/с

Молоко

Масло сливочное

Сыр мягкий сливочный

Мука пшеничная

Масло растительное

Яйцо куриное

Соль морская

Сахар

Петрушка

Блинчики с красной рыбой

Салаты и закуски

В просеянную муку добавьте соль, сахар, яйцо, небольшое количество молока и тщательно перемешайте до однородной консистенции. Затем влейте оставшееся молоко, 30 г растительного масла и еще раз тщательно перемешайте.

На разогретую сковороду добавьте растительное масло, вылейте порцию подготовленного теста тонким слоем, что бы получился тонкий блинчик.

Промойте и нарежьте тонкими ломтиками филе красной рыбы.

Остывший блинчик покройте сливочным сыром или сливочным маслом.

Выложите на блинчик тонкие ломтики красной рыбы, сверните блинчик в рулетик (трубочку). Получившиеся трубочки нарежьте по диагонали на порции.

Украсьте блюдо зеленью и подавайте к столу. Приятного аппетита!

Зелёный чай

Коричневый сахар

Морковный чай

Согревающие напитки

Очищенную морковь протираем на тёрке и помещаем в духовку, разогретую до 60-70 градусов. Просушиваем в течение 1,5-2 часов.

В кастрюлю выкладываем листовой чай, добавляем высушенную морковь. Заливаем водой и ставим на огонь на 5-7 минут. 

По желанию добавляем сахар и перемешиваем. Напиток готов к употреблению.

Традиционное греческое блюдо

Филе куриное п/ф

Лимон

Лук репчатый

Масло оливковое

Рис

Батон для сухариков

Сыр твердый

Укроп

Перец черный молотый

Греческий суп Авголемоно

Супы

Хорошо промойте рис, залейте в кастрюлю 1 л. воды или бульона, варите рис в воде или бульоне 5-10 минут

Промойте куриное филе, нарежьте кубиками

Мелко нарежьте лук, обжарьте на подсолнечном масле. Добавьте лук вместе с кусочками филе в воду, варите 25 минут.

Выжмите сок лимона в небольшую емкость.

Взбейте яйца миксером в глубокой емкости, аккуратно влейте к яйцам тонкой струйкой выжатый сок лимона

Влейте в суп взбитые яйца с лимоном. При этом, необходимо постоянно помешивать суп. Важно дождаться, пока суп загустеет, и при этом не дать супу закипеть, иначе яйца свернутся и у вас не получится добиться правильной кремообразной структуры супа.

Приготовьте гренки. Нарежьте пшеничный хлеб или батон кусочками.

Натрите сыр на крупной терке.

Выложите сыр на хлеб, подогрейте в микроволновой печи до момента, пока сыр не растает. 

Подавайте суп вместе с гренками, украсив зеленью по вкусу. Приятного аппетита!

Зелень свежая

Творожный сыр

Рулетики из красной рыбы с сыром и зеленью

Рецепты за 10 минут

Мелко нарубите зелень. Смешайте с сыром. Если хотите, добавьте целые или измельчённые кедровые орехи.

Рыбу нарежьте плоскими ломтиками. На каждый положите начинку и скрутите рулетики.

Разноцветные мясные фрикадельки не оставят вас и вашего ребенка равнодушными.

Куриные фрикадельки

Горячие блюда

Порежьте куриное филе и лук на небольшие кусочки и измельчите блендером или на мясорубке с паштетной решеткой. 

В массу добавьте яйцо и тщательно перемешайте. Фрикадельки можно сделать разноцветным, если в фарш добавить натертую морковь, свеклу или измельченную зелень.

Из фарша слепите небольшие фрикадельки.

Выложите фрикадельки в кастрюлю с бурно кипящей водой, варите 10-15 минут

Украсьте фрикадельки свежей зеленью. Приятного аппетита.

Очень простой и полезный рецепт

Малина

Йогурт натуральный

Малиновое йогуртовое мороженое

Десерты

В блендере измельчите малину с лимонным соком до состояния пюре. процедите через сито.

Добавьте сахар и йогурт и хорошо перемешайте.

Перелейте массу в мороженицу или контейнер, закройте и отправьте в морозилку до замерзания, перемешивая каждый час. 

Сыр Brie

Горчица

Соль

Картофель

Куриное филе с яблоком и сыром бри

Для романтического ужина

Куриное филе обтереть бумажным полотенцем (чтобы убрать лишнюю влагу), зачистить и разрезать вдоль так, чтобы образовался «карман».

Яблоки и сыр порезать на слайсы.

Куриное филе посолить и поперчить, в «карман» выложить слайсы яблока, французскую горчицу, сыр и закрыть. Проделать так со всеми филе.

Обжарить на сковороде с двух сторон и доготовить в духовке при 180 С примерно 10 минут.

Подавать с картофельным пюре и обязательно поливать образовавшимся соком. Украсить зеленью.

Крупа манная

Сухари панировочные

Ванилин

Котлеты морковные

Постные блюда

Морковь очищают, затем отваривают.

Охлажденную вареную морковь натирают на мелкой терке (мелкая соломка).

 К моркови добавляют растительное масло, 30 грамм воды, всыпают тонкой струйкой манную крупу, хорошо размешивая, и прогревают до загустения массы.

Полученную массу охлаждают до 40-50С, добавляют соль, ванилин, сахар и перемешивают.

Формируют котлеты ( по 90 грамм 1 шт) приплюснутой формы, с одной стороны с заостренным концом, панируют в сухарях и жарят с обеих сторон основным способом, доводят до готовности при закрытой крышке в течение 10-15 минут. На порцию отпускают по 2 штуки.

Смузи фруктовый

Пошаговый рецепт приготовления:

Ингредиенты

Другие рецепты