Ленивая овсянка с шоколадом и бананом
Здоровый быстрый завтрак, который не надо готовить
Пошаговый рецепт приготовления:
1Для приготовления вам понадобятся: овсянка 25 г, молоко 60 г, йогурт 50 г, какао 15 г, мёд 50 г, бананы 120 г.
2Выложите овсянку в миску.
3Добавьте молоко, йогурт, какао-порошок, мёд, Аккуратно перемешайте до равномерного распределения компонентов.
4Добавьте очищенные и нарезанные бананы, аккуратно перемешайте.
5Переложите смесь в банку, банку плотно закройте крышкой, хорошенько встряхните, пока все ингредиенты не смешаются. Можно изначально готовить блюдо в банке. Оставьте блюдо на ночь в холодильнике. Блюдо можно хранить до 2 дней.
6Блюдо подается к столу охлажденным. Приятного аппетита!
Приготовление10 минут
Рецепт на1 порция
Пищевая ценность на 100 г
Белки5 г
Жиры3 г
Углеводы37 г
Энергетическая ценность514 ккал/2148 кДж
Ингредиенты
- Хлопья Экстра25 шт
- Молоко60 шт
- Йогурт50 шт
- Какао15 шт
- Мёд50 шт
- Банан120 шт
