Ленивая овсянка с шоколадом и бананом
Здоровый быстрый завтрак, который не надо готовить
Пошаговый рецепт приготовления:
1Для приготовления вам понадобятся: овсянка 25 г, молоко 60 г, йогурт 50 г, какао 15 г, мёд 50 г, бананы 120 г.
2Выложите овсянку в миску.
3Добавьте молоко, йогурт, какао-порошок, мёд, Аккуратно перемешайте до равномерного распределения компонентов.
4Добавьте очищенные и нарезанные бананы, аккуратно перемешайте.
5Переложите смесь в банку, банку плотно закройте крышкой, хорошенько встряхните, пока все ингредиенты не смешаются. Можно изначально готовить блюдо в банке. Оставьте блюдо на ночь в холодильнике. Блюдо можно хранить до 2 дней.
6Блюдо подается к столу охлажденным. Приятного аппетита!
Приготовление10 минут
Рецепт на1 порция
Пищевая ценность на 100 г
Белки5.4 г
Жиры2.6 г
Углеводы36.6 г
Энергетическая ценность513.9 ккал/2147.9 кДж
Ингредиенты
- Хлопья Экстра25 г
- Молоко60 г
- Йогурт50 г
- Какао15 г
- Мёд50 г
- Банан120 г
