ПП Чизкейк без выпечки
КБЖУ прописаны на 1 порцию.
Пошаговый рецепт приготовления:
1Банан размять вилкой. Добавить измельчённые кукурузные хлопья и какао. Перемешать. Выложить на дно формы.
2Творог смешать с кефиром и подсластителем.
3Желатин залить водой и нагреть до растворения крупинок (можно 15 секунд в микроволновке).
4Смешать растопленный желатин с творожной массой, ягодами и перелить в форму на корж.
5Украсить ягодами и поставить в холодильник для застывания.
Приготовление15 минут
Рецепт на10 порций
Пищевая ценность на 100 г
Белки6.8 г
Жиры2.3 г
Углеводы18.8 г
Энергетическая ценность123 ккал
Ингредиенты
- Банан1,5 шт.
- Кукурузные хлопья (неглазированные)100 г
- Какао1 ст.л.
- Творог200 г (желательно 5%)
- Кефир250 мл
- Заменитель сахара1 ст.л. (или мёд)
- Желатин10 г (желательно быстрорастворимый)
- Вода негазированная50 мл
- Черника/Голубика170 г
